Joga

Hatha Yoga

Joga zapewnia ogólną równowagę i rozwój. Równowaga ciała i umysłu, równowaga emocji, równowaga myśli, zrównoważone zachowanie. Yoga zostaje przedstawiona bardziej jako styl życia.

Yoga to proces rozwoju całkowitej osobowości.

Yoga zapewnia:

• Zdrowie fizyczne
• Kontrolę psychiczną nad własnym umysłem
• Równowagę emocjonalną
• Rozwój intelektualny

Praktykę yogiczną można wykorzystać do:

• korygowania zaburzeń organizmu,
• rozwoju intelektu,
• poprawy zdolności umysłowych,
• utrzymania ciała w zdrowiu

Celem praktyki asan jest osiągnięcie zdrowego ciała poprzez wzmocnienie różnych układów oraz osiągnięcie spokojnego i stabilnego umysłu.

Asany zwiększają świadomość ciała i łączą umysł z ciałem. Asany pomagają osiągnąć świadomie zrelaksowany i głęboki oddech.