kalendarz
zapisz się na kurs

News

scroll
Rozciągnij się na stoczni z So!Salsa - warsztaty 22/08/20
Rozciągnij się na stoczni z So!Salsa - warsztaty 22/08/20
zoom

Kochani,


Czy bolą Was plecy?  

Pracujecie w pozycji siedzącej?

Cały czas odczuwacie dyskomfort i ból w Waszym ciele? 


Mamy na to rozwiązanie 
Przygotowaliśmy dla Was warsztaty z rozciągania! 
Będą składać się z trzech bloków - tak abyście wyciągnęli jak najwięcej wiedzy w krótkim czasie.
1.  Zginacz biodrowo - lędźwiowy
2.  Plecy i odcinek lędźwiowy
3.  Rollowanie ciałka


Dlaczego wybraliśmy akurat takie zagadnienia na warsztaty? 

Ponieważ chcemy Wam pomóc, pokazać kilka sztuczek, które mogą Wam pomoc w życiu codziennym. 
Zginacz biodrowo-lędźwiowy, lędźwie oraz plecy to częsty problem u ludzi. Nie zdajemy sobie sprawy z naszych nieprawidłowości.
Na zajęciach dowiecie się jak wzmacniać, co jest odpowiedzialne za bóle w odcinku lędźwiowym oraz jak to rozciągać. 


Kiedy? sobota 22/08/2020
Gdzie?  So!Salsa, ul. Elektryków 1
Godziny?
11:00-14:00 (+ przerwy)
Cena?
 do 08/08/20 lub wyczerpania miejsc
3 h - 79 zł /za osobę
 od 09/08/20 do wyczerpania miejsc
3 h - 89 zł /za osobę
*liczba miejsc ograniczona 


Na zajęciach przydadzą się Wam rollery, poniżej stronka na której możecie niskim kosztem zaopatrzyć się w sprzęt na warsztaty. 
https://4fizjo.pl/glowna/143-gladki-roller-piankowy-epp-zolto-czarny?fbclid=IwAR2RHiyRHguPacD1e9irk_Z-pD9KUmm4TlJEqs3imrA_WFBRyc7awTNiUQQ


Warsztaty odbędą się na poziomie OPEN, czyli dla każdego   A więc jeśli, chcecie zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowe ciało, zapraszamy na warsztaty które poprowadzi nasza mistrzyni rozciągania Kamilą!


Kamila na temat stretchingu napisała pracę licencjacką, a kończąc studia dalej brnęła w ten temat. Odbyła w tym kierunku liczne szkolenia. W maju 2018 roku wzięła udział w szkoleniu na Instruktora Stretchingu organizowanego przez Polskie Centrum Fitness w Warszawie. Kurs kończył się również egzaminem pisemnym co spowodowało, że nasza Kamila Kornas jest również legitymowanym Instruktorem Stretchingu. 
Kamila nie przestaje szkolić się w tej dziedzinie, wciąż poszerza swoja wiedzę na różnych szkoleniach! Co oznacza, że jesteście w najlepszych rękach! 


Stretching jest idealny na dobry początek soboty:
  - wytwarza endorfiny! 
  - redukuje stres, 
  - wspomaga ćwiczenia na kręgosłup, 
  - pomaga rozluźnić mięśnie i pozbyć się uczucia zdrętwienia w kończynach dolnych i górnych. 


Zgłoszenia: zapisy@sosalsa.pl lub w recepcji studia.
Do zobaczenia!

Wstecz

SoSalsa - Solidarity of Salsa